Istina o nevjerojatnoj transformaciji Khloe Kardashian
Mark Davis / Getty Images Po Naaz modan /20. svibnja 2020. 15:19 EDT Khloe Kardashian prešla je dug put od dana kad kaže da mrzi zvali su je 'debela' sestra njezine obitelji. Tijekom godina vidjeli smo kako njezine zdrave životne navike - uključujući (uglavnom) čisto jelo i naporne sate u teretani - transformirali su njeno tijelo , a čini se čak i njezin um. Unatoč višestrukim otkucajima srca i izazovima, ova se žena čini snažnijom nego ikad.
Nastaviti s Kardašijanima sestra bila je otvorena za svoje nevjerojatno putovanje, dijeleći sve savjeti za mršavljenje do motivacijskih ideja i životnih izazova. Ona je javno raspravljala o procesu koji joj je pomogao da se probije težak razvod s Lamar Odom i a.s. brutalna izdaja dok je ona trudna s djetetom Tristana Thompsona , Također je razgovarala o svom porođaju nakon rođenja kćeri True Thompson.
Kardashianovu smo transformaciju pratili tijekom godina, a očito je da se zbilja televizijska zvijezda ima na što ponositi. Njenih više od 111 milijuna pratitelja na Instagramu privlači se reality zvijezda i poslovni mogul ne samo zbog svog tijela ubojica, već i zato što njezina mentalna transformacija odjekuje i nadahnjuje njezine obožavatelje. Pogledajmo bliže.
Transformacija Khloe Kardashian bila je veća od težine
Alberto E. Rodriguez / Getty Images Unatoč nazivu njene emisije, Osvetničko tijelo , Khloe Kardashian kaže da njezina tjelesna transformacija nije bila da se 'osveti' ili da dokaže mržnju krivom. Ustvari, rekla je da nikada nije shvatila komentare sramnih tijela koji su joj se našli na putu, a nije ni započela mršavljenje na početku svog fitnes putovanja.
'Nisam mislila da sam debela sestra dok me ljudi ne nazovu tako', rekla je, po E vijesti! 'A ja sam bio poput:' Jesam li? ' Kao da jednostavno nisam sebe smatrao debelim. '
Negativni komentari samo su dodali gorivo njenoj vatri, koja se zapalila nakon njezinog srčanog razvoda od bivšeg NBA-ovog balera Lamera Odoma, optuženog da ju je više puta varao. 'Mentalno mi je trebao izlaz.' U korak s Kardašijanima zvijezda objavi a. 'Počeo sam raditi, a jasnoća koju sam dobio od toga bila je toliko potrebna, i bila je toliko terapeutska, i kao nusproizvod sam počeo gubiti kilograme.'
Izgubila je otprilike 40 kilograma nakon razvoda, ali nije se zaustavio na tome.
Khloe Kardashian prigrlila je bol kako bi postigla svoj dobitak
Frederick M. Brown / Getty Images Jednom kad je počela vidjeti promjene, Khloe Kardashian odlučila je zadržati naporan posao. 'Bila sam kao:' Oh, u redu, negdje vidim malu definiciju. Dopusti mi da to pokušam nastaviti '', rekla je Us Weekly , 'Tada sam dobio trenera, a nekoliko mjeseci kasnije i nutricionistu.'
Rekao joj je trener, Corey Callie Us Weekly da Kardashian nije presjekla kutove tijekom vježbanja. 'Ono što me iznenadilo je da Khloé stvarno može naporno raditi', rekao je. 'Ja sam zaista tvrd trener i Khloé je bio dobar.' Čak je htjela otežati vježbe! ' Vježbe su uključivale više HIIT sesija i mnogo setova čučnjeva, potiski s čučnjevima, plućima i kettleball, a prema riječima svog trenera, suočila se sa svim izazovima pozitivnim stavom.
'Mnogo ljudi, čini se da nisu sretni kad prolaze kroz bol; vidite da se puno boli - rekla je Callie. 'Da se može zabaviti dok radi nešto što će joj također pružiti bol (govori o] njezinu osobnom rastu.
'Moje je putovanje dugotrajno, ali to je promjena u načinu života', objasnila je Khloe. 'Ne pokušavam izgubiti 30 kilograma za 30 dana kako bih dokazao poantu. Želim da to bude do kraja života. '
Khloe Kardashian odbacila je svoje nezdrave navike
Cindy Ord / Getty Images Pored vježbanja, Khloe Kardashian je svoju fizičku kondiciju uparela i zdravijom prehranom i načinom razmišljanja. 'Gledajući unazad, shvatila sam da nisam zdrava', rekla je E vijesti! u 2015. godini
'Najveća promjena koju je Khloe doživjela bila je nerazumnost u vezi s hranom', rekao je nutricionist Philip Goglia narod , 'Prije godina je bilo ovako:' Toliko sam zauzet, ne mogu to završiti sada ću shvatiti kasnije. Oh, boca moje vode je prazna, ali moram preuzeti ovaj sastanak. Njezin je um potpuno promijenjen ', rekla je Goglia. '... Reći će:' Čekaj, boca moje vode je prazna. Trebam je napuniti, odmah se vratim. ' Zna da će, ako pruža usluge prehrane, sve ostalo učiniti lakšim i učinkovitijim. '
Jedan od njenih najdražih recepata, rekla je Goglia, bilo je jelo od lososa i šparoga. To je prilično u skladu s ostatkom nje dijeta , koja se sastoji od mršavog mesa, voća, povrća i bjelančevina u prahu koji se raspoređuju na ukupno sedam obroka i zalogaja tijekom dana.
Khloe dokazuje da možete dobiti kolač i jesti ga također ... umjereno
Vivien Killilea / Getty Images Khloe Kardashian priznaje da bi previše, prebrza promjena bila neodrživa. 'Moj savjet broj jedan za ljude koji započinju put mršavljenja je postavljanje malih, ostvarivih ciljeva.' rekla je na svom blogu. '... Cilj je mali, tako da se osjećate dobro kad ste to učinili, a zatim odmah postavite drugu namjeru.'
Na primjer, Kardashian je rekla da će ukloniti jednu lošu naviku tjedno, umjesto da zaustavi svaku lošu hranu ili piće odjednom. 'Preveliko ograničavanje sebe odjednom je preteško', rekla je. Ostale poroke, poput pijenja koktela, ne moraju se potpuno isjeći, ali mogu biti zamijenjene alternativama s manje kalorija. Kardashian je rekla da se pobrinula da pije puno vode i dalje dopušta da se s vremena na vrijeme opusti poslasticama poput kolača, čipsa i pizze. Njezin nutricionist rekao je reality zvijezda se jednom tjedno prepusti 'varalici' po svom izboru.
U zasjedanju s POOSH-om iz svibnja 2020., Kardashian je priznala da je održavanje zdravih navika bilo teško dok je tijekom gašenja koronavirusa bilo teško. 'Zapravo ne gledam što jedem, ali to ne znači da cijeli dan jedem vrećice čipsa', rekla je (putem Dnevna pošta ). 'Jednom kada dođete do svog cilja, u redu je održavati i održavati, ne znači lišiti sebe životne veličine. Morate dobiti kolač ako je dostupan! '
Khloe Kardashian kaže da je dobar prijatelj iz teretane od vitalnog značaja
Dimitrios Kambouris / Getty Images Održavanje promjena životnog stila znači pridržavanje zdravih navika kamo god krenete, a za Khloe Kardashian koja puno putuje i za slobodno vrijeme i za posao to bi se moglo pokazati izazovno.
Zvijezda KUWTK-a drži se svog fitness režima noseći uže za skakanje sa sobom gdje god krene. 'Mislim da je skakanje užeta jedna od najboljih stvari za tebe', rekla je, per Us Weekly , 'Nije da to volim raditi, jer je to mučenje. Kad putujem, u koferu donosim konop za skakanje. Jednostavno je dobro za tebe. '
Kod kuće se okružuje onima koji imaju slične ciljeve i stavove. Konkretno, ona se oslanja na svoju sestru Kourtney Kardashian koja će joj biti prijatelj iz teretane. Kourtney je 'zločesta u teretani', rekla je Khloe. '... mi smo poput životinja. Stvarno je ludost. '
Khloe Kardashian pogodila je svoje postporođajne ciljeve
Dave Kotinsky / Getty Images Ako Khloe Kardashian usmjeri svoje mišljenje na nešto, ona to može učiniti - a to uključuje postizanje zdravstvenih i kondicijskih ciljeva nakon rođenja kćeri, istina, u 2018. godini.
U svibnju 2020. godine sjedni s Kourtney Kardashian POOSH , otkrila je da je tijekom trudnoće s Istinom s 210 kilograma smršala na 150 kilograma. Khloe je rekla da njezin cilj nikad nije broj na ljestvici. 'Iskreno, nisam sebi dao broj koji sam želio izgubiti.' rekla je jer nije htjela 'vršiti pritisak na sebe da izgubi tjelesnu težinu.' Khloe kaže da je sada fokusirana na održavanje svoje zdrave životne transformacije.
Kroz sve to - otkucaji srca, trudnoća, obiteljske drame, a sada i izazovi pandemije - čini se da je Khloein zdrav način života izdržao. 'Nikad se ne zna dogodi li se sutra. Radije bih uložila više truda u teretanu nego u kuhinju ', rekla je.
Udio:
